Spirit Almanac
Spirit Almanac es el Podcast dedicado a Yoga, Ciencia, Filosofía y Espiritualidad para el siglo XXI. Borja Sainz y Tamara Suárez, fundadores del método BSMT® Yoga, te invitan a explorar el mundo a través de la tradición del Yoga enfocada a la vida moderna para transformar nuestra experiencia física, mental y espiritual dentro del contexto cultural y social actual.
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Rodillas Hiperextendidas En Yoga
¿Por qué a unas personas se les va la rodilla hacia atrás en Trikonasana y a otras no, y cuándo deberíamos preocuparnos de verdad? Abrimos este tema sin alarmismo y sin recetas rápidas: la hiperextensión no es una sentencia de lesión, pero tamp...
Los Beneficios Reales Del Yoga
¿Y si el yoga no fuera el atajo que te prometieron, sino el lugar donde por fin dejas de correr? Partimos de una pregunta muy común y muy humana: “cuando en una clase me entran ganas de llorar, ¿eso significa que estoy liberando emociones o pro...
Regresar a la quietud: Meditación Guiada BSMT® YOGA
Hay días en los que la mente se acelera y todo se siente urgente, incluso cuando por fuera “no pasa nada”. Aquí proponemos lo contrario: un descanso real. Empezamos por lo básico y más efectivo, acomodando el cuerpo para que la columna esté erg...
Qué Es El Trabajo Somático Y Para Qué Sirve
“Somático” se repite tanto que casi ha perdido significado… y eso es justo lo que queremos arreglar. Con el lanzamiento de la formación BSMT® Soma Nos metemos de lleno en qué quiere decir somático de verdad (soma es cuerpo), por qué etiquetar “...
La Fascia Lo Conecta Todo Y Eso Cambia Cómo Te Mueves
La fascia no es un tejido “misterioso” que acaba de aparecer en Instagram: siempre ha estado ahí, sosteniendo, separando y conectando todo tu cuerpo. Borja y Frank Ramírez, fisioterapeuta y profesor de yoga, ponen orden en el ruido y bajan el t...