Spirit Almanac
Spirit Almanac es el Podcast dedicado a Yoga, Ciencia, Filosofía y Espiritualidad para el siglo XXI. Borja Sainz y Tamara Suárez, fundadores del método BSMT® Yoga, te invitan a explorar el mundo a través de la tradición del Yoga enfocada a la vida moderna para transformar nuestra experiencia física, mental y espiritual dentro del contexto cultural y social actual.
Episodes
45 episodes
¿Qué es Ayurveda?
En este episodio, analizamos qué es Ayurveda y por qué es importante conocerlo si somos profesores/practicantes de yoga.Este sistema de medicina y salud tradicional de la India tiene orígenes comunes con la práctica de Yoga en filosofía ...
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1:10:54
El arte de fluir: cerámica y la belleza de lo lento con Almudena Pedreño.
En este episodio charlamos con Almudena Pedreño, ceramista y exploradora de lo lento, sobre la importancia de la creatividad, la autenticidad y cómo abrazar los cambios sin perder la calma. Hablamos de cómo encontrar equilibrio entr...
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1:58:51
Ceremonias del Cacao y Apropiación Cultural – con Victor Al Jirdi
En este episodio, converso con Victor Al Jirdi sobre un tema que ha ganado popularidad en los últimos años: las ceremonias del cacao. Exploramos el origen de estas prácticas, su significado dentro de las culturas indígenas mesoame...
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1:02:38
El secreto mejor guardado sobre cómo afecta el yoga a nuestros tejidos, con Carmen Valencia.
Nuestra invitada en este episodio es Carmen Valencia, fisioterapeuta especializada en tendón de lo que imparte clases en diferentes universidades de toda España. Una extensa charla en la que hablamos del sistema fascial, tejido cone...
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Season 4
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Episode 2
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1:41:19
Los Tushtis, en busca de la satisfacción personal
Los Tushtis del Sāṁkhya Kārikā: La Satisfacción en el Camino del ConocimientoEn este episodio exploramos un aspecto fascinante de la filosofía Sāṁkhya: los Tushtis, distintos tipos de satisfacción que experimentamos en nu...
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Season 4
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Episode 1
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50:46
Música para la vida con NICO CASAL
Un episodio muy especial que viene forjando durante más de un año en el que Nico Casal, pianista y compositor, se sienta ha charlar sobre la vida, la creatividad y la pasión que compartimos, la música.Hoy lanzamos este episodio a la vez que...
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Season 3
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Episode 9
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1:26:45
El Asana: Origenes y desarrollo en la historia del Yoga
Una entrevista exclusiva con VICTOR AL JIRDI que nos habla del curso que va a impartir en diciembre:Sabías que prácticamente todas las posturas de pie fueron incorporadas al yoga en el s. XX provenientes de otras disciplinas corporales?...
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Season 3
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Episode 8
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57:55
🌱Semillas de Calma: La chispa de la máquina
Símbolos, metáforas, mitos, lo poético, sueños...no solo encienden nuestra respuesta fisiológica. El símbolo conecta el inconsciente con lo consciente.Aunque nos fascina todo lo que distintas ramas de la ciencia van reconociendo de práctica...
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Season 3
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30:20
Anatomía Funcional con Frank Ramirez
En este episodio hablamos con Frank sobre el temario que va a impartir en su primera colaboración como profesor en la formación de 300 horas de LightHouse Yoga que comienza en marzo de 2025.Un contenido apasionante que alimenta a la formaci...
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Season 3
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Episode 7
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1:21:21
Yoga Nidra, el Yoga del siglo 21
Hoy ahondamos en la que probablemente sea la práctica más necesaria para el tipo de vida contemporánea. Yoga Nidra suele practicarse cómo una relajación guiada pero hay mucho más y los estudios científicos nos muestran que su potencial es ...
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Season 3
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Episode 6
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51:57
Mamá, quiero ser profesor de Yoga!
¿Una formacion 200h nos hace profesores de yoga?, qué tener en cuenta a la hora de elegir una formación, peculiaridades de esta profesión, la importancia de especializarse, titulaciones y diferencias entre online o presencial son algunas de las...
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Season 3
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Episode 5
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1:44:34
🌱Semillas de Calma: Espacios Interiores "El mar, el mar"
Este capítulo con Tamara Suárez supone un viaje desde el descubrimiento de nuestros paisajes interiores (espacio de seguridad y regulación que podemos construir) a un despliegue poético y sensorial dedicado al mar, el agua, el acto de nadar, su...
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26:53
La evolución del Raja Yoga con Victor Al Jirdi
Acostumbrados a catalogar el Yoga por estilos o escuelas, nos solemos olvidar que esto es algo relativamente reciente y asociado al Yoga moderno, tema que ya exploramos junto al Dr. Mark Singleton en nuestro anterior episodio.En esta ocasió...
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Season 3
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Episode 4
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1:03:34
El cuerpo de Yoga con el Dr. Mark Singleton
Una conversación con el Dr. Mark Singleton en la que abordamos distintos temas relacionados con su obra "El cuerpo del Yoga" así como el concepto de evolución e innovación a lo largo de la historia del Yoga.Yoga Body, publicado en 2010 y co...
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Season 3
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Episode 3
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1:04:22
🌱Semillas de Calma: MARAVILLARNOS
Semillas de calma es un nuevo espacio en nuestro podcasct en el que Tamara Suárez nos invita a hacer una pausa, detenernos, para poder apreciar lo lento, lo sencillo, lo calmado. Un punto de encuentro donde escuchar profundamente esa llamada de...
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37:59
No todo el Yoga es Yoga con Raquel Ferrández
Nuestra invitada es un referente en España en lo que al Yoga se refiere, profesora de filosofía India en la UNED, Raquel Ferrández se sienta con nosotros para hablar sobre textos, linajes y tradiciones. En este episodio analizamos como la f...
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Season 3
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Episode 2
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1:08:06
La Magia del Yoga con Tamara Suárez
¿Qué es lo que hace que entres en una clase de yoga y te enamores? Que empieces a dormir mejor, descansar, relativizar los problemas, tengas mejor humor, mejora la digestión, disminuir tu estrés…¿Qué hace hayas tenido el efecto opuesto...
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Season 3
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Episode 1
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1:12:35
Los Mitos contraatacan con Frank Ramirez
Cerramos la segunda temporada de Spirit Almanac con Frank Ramirez de @lacienciadelyoga. La segunda parte de nuestra charla vuelve a centrarse en los mitos que giran en torno a la práctica del Yoga moderno, los sesgos cognitivos y las visiones p...
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Season 2
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Episode 14
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1:56:45
La Crisis en el pensamiento Crítico
Una vez más nos acompaña Victor Al Jirdi para tratar un tema muy interesante que aunque no lo parezca, es fundamental en el ámbito de eso que llamamos espiritualidad y que muchas veces va ligado a la filosofía. El pensamiento crítico es la ...
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Season 2
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Episode 13
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51:48
El negocio del Yoga
En este episodio nos acompañan 3 maravillosas profesoras de Yoga que representan los distintos aspectos de la vida laboral ligada al Yoga. Se nos suele olvidar que detrás de la "espiritualidad" del Yoga existe una realidad muy terrenal que todo...
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Season 2
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Episode 12
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1:57:29
No eres Tú, es Tu Sistema Nervioso, con Tamara Suárez
En la charla de hoy tenemos a Tamara Suarez explicándonos cómo las primeras experiencias de la infancia forman una base de datos con la que nuestro sistema nervioso compara cada experiencia de nuestra vida. El sistema nervioso como cla...
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Season 2
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Episode 11
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1:27:54
El arte de Equivocarse
A través del libro Puedo estar equivocado de Björn Natthiko Lindeblad exploramos el arte de vivir conscientes de nuestros errores y aceptar que parte de lo que hacemos y pensamos tiende a ser erróneo.
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Season 2
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Episode 10
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46:40
¿Cómo le va al Yoga en el siglo XXI? con Pablo "Siéntate y medita"
Terminamos el 2023 con una conversación sin complejos sobre Yoga en la vida real y su estado actual en el mundo. Opiniones, criticas y reflexiones junto a Pablo de "Siéntate y medita", un amante del Yoga sin complejos para hablar de lo que hay ...
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Season 2
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Episode 9
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1:38:36
La Espiritualidad en la salud mental con Ana Carolina Martinez
Hablamos con la Psicóloga y profesora de Yoga creadora del método Yoga y Danza, Ana Carolina Martinez, con quien ahondamos en la relación entre la espiritualidad, la salud mental y las luces y sombras de como el Yoga y la psicología moderna con...
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Season 2
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Episode 8
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1:22:53