¿Qué es Ayurveda?

En este episodio, analizamos qué es Ayurveda y por qué es importante conocerlo si somos profesores/practicantes de yoga.

Este sistema de medicina y salud tradicional de la India tiene orígenes comunes con la práctica de Yoga en filosofía Samkhya y su lenguaje es el de Prana.

Sus objetivos son prevenir la enfermedad, mantener la salud y para ello nos indica cómo sincronizar nuestros ritmos con los de la naturaleza y la importancia del descanso, la alimentación y nuestras prácticas o rutinas de cuidado diario.

Muchas veces se simplifica Ayurveda como alimentación con especias, pastillas de cúrcuma o programas detox cuando es todo un universo fascinante que explorar y que nos ayuda a dar complejidad y un enfoque terapéutico a nuestra prácticas de yoga.

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